重心は土の中！？
９月に入りました。
暦の上では実りの秋ですね。
や～今年は何が実るかなぁ。
めっちゃ 楽しみやわぁ♡。
ひろちゃんは、月に２回ヨガに通っています。
先日のレッスンで、自分の重心をとる動きがありました。
足を肩幅に開いて、楽に立ちます。
足の裏をぺたっと床にくっつけて前後にゆら～ゆら～。左右にゆら～ゆら～。
ゆっくり真ん中と思うところで止まります。重心がバランス良くとれている状態です。
ところで、この重心。
今、どこにありますか？
そのまま重心を足の下、土の中に下げてみてください。
触れている床のちょっと下、雑誌を縦に一冊分くらいの感覚です。
地球はいつも体のどこかにくっついています。
しっかりとつながって、力強い１日を過ごしたいですね。
重心がわからない、やり方がわからない。
大丈夫です！
頭で考えず、イメージでとらえようとせず、このさい体ももう意識しちゃわず、
ただもうそこにあるもんとしてください。自分の重心。
これでいけてます。
肝が据わる、腰が据わる。
昔から言葉を変えてずうっとある方法ですもんね。
お腹が弱い人、あたまでっかちだなぁと思う人にもいい方法ですよ(*^_^*)。
読んでくださってありがとう。
